ヨガ

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的はかっこいいポーズを誰かに見せる事でもなく誰かと競い合う事でもなく「快適で安定した心をつくる」こと。

ヨガのポーズの練習は結果として柔軟性や体力が向上する等の効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸、瞑想を組み合わせることで穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。

ストレス発散したい方、体力に自信のない方、体質改善したい方、ヨガが初めての方。

性別や年齢、体型、なにも気にすることなく、どなたでも気軽にご参加いただけますよ♫

ヨガクラスのレッスン風景

「リラックスできて気持ちよかったなぁ」
「思ったよりたのしかった〜」
「思ったよりきつかった〜」
とそれぞれが色んな気持ちを感じながらも終わったあとは皆にっこり笑顔になる。
そんなクラスを目指しています。
ご自身の身体と心の感覚を大切にして、日々の疲れを解消しましょう♫

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インストラクター