ヨガ

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的はかっこいいポーズを誰かに見せる事でもなく誰かと競い合う事でもなく「快適で安定した心をつくる」こと。

ヨガのポーズの練習は結果として柔軟性や体力が向上する等の効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸、瞑想を組み合わせることで穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。

ストレス発散したい方、体力に自信のない方、体質改善したい方、ヨガが初めての方。

性別や年齢、体型、なにも気にすることなく、どなたでも気軽にご参加いただけますよ♫

ヨガクラスのレッスン風景

「リラックスできて気持ちよかったなぁ」
「思ったよりたのしかった〜」
「思ったよりきつかった〜」
とそれぞれが色んな気持ちを感じながらも終わったあとは皆にっこり笑顔になる。
そんなクラスを目指しています。
ご自身の身体と心の感覚を大切にして、日々の疲れを解消しましょう♫

インストラクター

kana

2009年、運動不足解消を目的にヨガを始める。
クラスに通ううちに自身の体調が良くなっていくだけでなく、
精神的にも好転していくのを身を持って経験したことから、この経験を伝える側になることを決意し、
2010年インストラクターの 道に進む。
プロアスリートへの指導、スタジオレッスンを始め、2020年現在フリーインストラクターとして関東、関西で活動中。

・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師
・山本ヨガ指導者養成講座修了
・陰ヨガ指導者養成講座修了
・ヨガニードラ指導者資格取得

naomi

2016年にインドにヨガ留学。
ヨガをするうちに自分の身体や心が変化していくことを感じ、いろんな場面や人それぞれに合うヨガがあるのではないかと思いました。

帰国後、フリーインストラクターとして少年スポーツチームやスポーツジムにてトレーニング系ヨガの指導や、大学にてリラックス系ヨガの指導など目的に応じたヨガを指導。

スポーツイベントなどでもヨガ講師や、自身でもヨガイベントを主催。

・RSY ワールドヨガ アライアンス取得

ヨガクラスについて

日程

毎週火曜日 10:00~11:00
毎週土曜日 12:30~※予約制

参加費

1,000円/回

レッスンの際にお持ちいただくもの

  • 動きやすい服装
  • 水分補給のためのドリンク
  • タオル

ご予約について

初回無料体験や見学をご希望の場合は下記のご予約フォームまたはお電話にて希望日をお知らせください。2回目以降のレッスン参加につきましてはご予約の必要はありませんので、ご自由にお越しください。

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