ジャイロキネシス

ジャイロキネシスは元ダンサー、ジュリオ・ホバスにより考案されたメソッドです。はじめはダンサーのためのヨガといわれ、ヨガのようなポーズに動きをつけダンスをしているようなボディコンディショニングです。

身体を刺激させるような動きや、リラックスさせるような動きを繰り返すことにより身体に柔軟性と強さを持つことができます。

また、呼吸に意識を置くことで、神経系にも働きかけ自律神経系を整えます。

ジャイロキネシスは身体全体に働きかけるエクササイズです。猫背の方、骨盤がゆがんでいる方、O脚の方など、その部位だけをいしきするのでなく、その原因を身体全体から考えて直していきましょう。

ジャイロキネシスのレッスン風景

ジャイロキネシスは元ダンサー、ジュリオ・ホバスにより考案されたメソッドです。NYで生まれ、はじめはダンサーのためのヨガといわれ、ダンサーの身体調整でしたが、ハリウッド女優、モデル、アスリートなどに人気が出たことから、アメリカでは既にヨガやピラティスに並ぶ人気のコンディショニングとなりました。なんと、あのマドンナもしているんですよ~!ヨガのようなポーズに動きをつけダンスをしているようなボディコンディショニングです。クラスでは呼吸法とともに、身体をリラックスさせるようなゆっくりした動きや、刺激をあたえるような早い動きを組み合わせて心と身体を整えていきます。呼吸に意識をおくことで、自律神経を整え、リラックス効果もあります。骨盤矯正、姿勢改善、O脚改善、肩こり改善など様々な効果があり、健康、美容効果があります。椅子に行い、簡単な動きから始めていくので、動くのが苦手、覚えるのが苦手という方にも気軽に始めていただけます。

白井真優のプロフィール

大阪、堺市生まれ、高校生の時にストリートダンスに出会い、ストリートダンスの文化(セッション、サイファー、バトルなど)に魅力を感じ、ストリートダンスに没頭。大学は立命館大学法学部を卒業。在学中に、ダンスを通じてのアメリカ、インド、フィリピン等でのダンス国際交流をきっかけに、身体表現に関心を持ち、モダンダンスを始める。アメリカ、NYへ渡米、ダンスを学ぶ、コンテンポラリーダンス、ストリートダンスのパフォーマー、振付師として活躍。同時にNYで身体の健康的な動きを学ぶため、ダンサーのヨガともいわれる、動きとリズム、呼吸にフォーカスしたボディコンディショニングGyrokinesis®を初め、トレーニングコースを修了。NYでもGyrokinesis®講師として活躍。2017年に帰国、現在は振付師、ダンサー、Gyrokinesis®トレーナーとして活躍してる。

 

ジャイロキネシスクラスについて

日程

毎週金曜日 20:00~21:00

参加費

1,000円/回

レッスンの際にお持ちいただくもの

  • 動きやすい服装
  • 水分補給のためのドリンク
  • タオル

ご予約について

初回無料体験や見学をご希望の場合は下記のご予約フォームまたはお電話にて希望日をお知らせください。2回目以降のレッスン参加につきましてはご予約の必要はありませんので、ご自由にお越しください。

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